Todo mundo já passou por algum tipo de lesão, seja um torcicolo depois de dormir estranho ou uma contusão jogando futebol no fim de semana. A boa notícia é que, com informação certa, dá para reduzir o risco e tratar tudo mais rápido. Nesta página, você vai encontrar as notícias mais recentes sobre lesões, dicas de prevenção e orientações de tratamento que realmente funcionam.
As lesões mais comuns no Brasil vêm de três fontes: esportes, acidentes domésticos e transporte. No esporte, torções de tornozelo, distensões musculares e contusões são frequentes porque muita gente treina sem aquecer direito. Em casa, escorregões no banheiro ou quedas de escada aparecem nos boletins de saúde com regularidade. Já nos deslocamentos, pequenas batidas de carro ou até o uso incorreto de cinto de segurança podem gerar lesões na coluna ou nos ombros.
Entender como cada situação acontece ajuda a criar estratégias de prevenção. Por exemplo, ao praticar futebol, reserve cinco minutos para alongar pernas e tornozelos; ao limpar o banheiro, use tapetes antiderrapantes; e ao dirigir, ajuste o encosto e o suporte lombar para manter a postura correta.
Prevenir é sempre melhor que remediar. Aqui vão três passos simples que você pode aplicar hoje:
Se a lesão já ocorreu, siga o protocolo RICE – Repouso, Ice (gelo), Compressão e Elevação. Aplicar gelo por 15 minutos a cada hora nas primeiras 24 horas diminui o inchaço. Se a dor persistir ou houver suspeita de fratura, procure um médico imediatamente. Fisioterapia é essencial para recuperar a mobilidade e evitar recaídas.
Além das dicas práticas, nossa seção de notícias traz reportagens sobre as últimas descobertas médicas, como novos métodos de reabilitação e relatos de atletas que voltaram ao alto nível após lesões graves. Fique de olho nos artigos que abordam temas como "prevenção de lesões em atletas amadores" ou "como a tecnologia está mudando o tratamento de lesões esportivas". Cada publicação está aqui para ajudar você a tomar decisões informadas.
Quer saber mais sobre um caso específico? Use a barra de busca e digite palavras como "torcicolo", "entorse" ou "fratura". Assim, você encontra rapidamente tutoriais, vídeos e entrevistas que explicam passo a passo o que fazer. Lembre‑se: informação rápida e correta pode fazer a diferença entre voltar à rotina em dias ou semanas.
Compartilhe essas dicas com amigos e familiares. Quanto mais gente souber como evitar lesões, menos tempo vamos perder no consultório e mais tempo vamos aproveitar as coisas que gostamos. Continue acompanhando a Primeira Página para receber as notícias mais atualizadas sobre lesões e saúde.
Denis, jogador do Sport Club do Recife, passará por sua quarta cirurgia devido a uma lesão recorrente. A decisão foi tomada pelo clube e pela equipe médica após a mais recente ocorrência da lesão. Companheiros e fãs expressam apoio ao jogador enquanto ele enfrenta mais esse desafio, que impacta significativamente seu tempo de jogo.