Kevin Mantilla, zagueiro colombiano, está emprestado ao Independiente Medellín e se recupera de lesão cruzada. O futuro pode incluir retorno à Europa e convocação da seleção sub‑23.
Lesão Cruzada
Quando falamos de lesão cruzada, ruptura do ligamento cruzado anterior ou posterior do joelho, comum em esportes de alta intensidade. Também conhecida como ACL, ela pode mudar a vida de atletas e amadores de forma rápida.
O joelho joelho, articulação que suporta peso e permite flexão e extensão depende dos ligamentos cruzados para estabilidade. Quando a lesão cruzada ocorre, a estabilidade desaparece, o que eleva o risco de lesões adicionais. Em muitos casos, a cirurgia ortopédica, intervenção que reconstrói o ligamento rompido é recomendada, principalmente para quem quer voltar a esportes de salto e mudança rápida de direção. A cirurgia, contudo, não resolve tudo: a fisioterapia, processo de exercícios terapêuticos guiados por profissionais e a reabilitação, etapa pós‑cirúrgica que inclui fortalecimento, mobilidade e treinamento funcional são essenciais para recuperar a força e a confiança no joelho. A combinação desses três elementos — cirurgia ortopédica, fisioterapia e reabilitação — cria um caminho sólido para quem quer voltar ao campo ou à academia sem medo de recaídas.
Como a lesão afeta seu dia a dia e o que fazer a seguir
Sem tratamento adequado, a lesão cruzada pode levar a instabilidade crônica, desgaste prematuro da cartilagem e até artrite. Por isso, o diagnóstico precoce, geralmente por ressonância magnética, ajuda a escolher o plano de ação correto. Se a cirurgia for necessária, o procedimento costuma durar entre 60 e 90 minutos, seguido de um período de imobilização curta e início precoce de exercícios leves. Na fase de fisioterapia, os profissionais focam em recuperar a amplitude de movimento, fortalecer músculos como quadríceps e isquiotibiais, e melhorar a propriocepção. À medida que a força volta, a reabilitação avança para exercícios de agilidade e salto, simulando situações reais de esporte. Todo esse processo pode levar de 6 a 12 meses, dependendo da gravidade da lesão, da qualidade da cirurgia e da dedicação ao programa de recuperação.
Agora que você entende o que envolve a lesão cruzada — desde o papel do joelho até as etapas de cirurgia, fisioterapia e reabilitação — está pronto para explorar os artigos que detalham cada fase, dicas de prevenção e histórias de atletas que superaram o desafio. Continue a leitura para encontrar informações práticas, orientações de especialistas e relatos que podem ajudar na sua jornada de recuperação.