Quando alguém fala de bactérias, muita gente pensa logo em doença. Mas a realidade é mais complexa: existem bactérias boas, que ajudam a digerir alimentos, e bactérias ruins, que podem causar infecção.
As bactérias são seres muito pequenos, invisíveis a olho nu. Elas vivem em praticamente todo lugar – no solo, na água, na sua pele e até dentro do seu intestino. O fato de estarem por toda parte não significa que todas são perigosas.
Uma infecção acontece quando bactérias nocivas entram no corpo, encontram um ambiente favorável e começam a se multiplicar. Elas podem chegar através de cortes, alimentos contaminados, água não tratada ou contato direto com outra pessoa infectada.
Os sintomas mais comuns são febre, dor, inchaço e vermelhidão. Cada tipo de bactéria produz sinais diferentes, por isso é importante observar o que está acontecendo e procurar ajuda médica quando necessário.
1. Lave as mãos com água e sabão por, no mínimo, 20 segundos. Esse simples hábito elimina a maior parte das bactérias que você pode estar carregando.
2. Cozinhe bem os alimentos. Carnes, ovos e pescados precisam atingir temperatura suficiente para matar bactérias nocivas.
3. Mantenha a casa limpa. Limpeza regular de superfícies, especialmente em áreas de preparo de comida, reduz a chance de contaminação.
4. Use água tratada. Se a água da sua região não for filtrada, ferva ou use um purificador antes de beber ou cozinhar.
5. Vacine-se. Algumas vacinas, como a contra a tuberculose (BCG) e a pneumonia, protegem contra bactérias específicas.
Além dessas medidas, é bom saber que o seu corpo tem um exército natural: o sistema imunológico. Ele combate a maioria das bactérias sem que você perceba. Manter uma alimentação balanceada, dormir bem e fazer exercícios ajuda esse exército a ficar forte.
Outra coisa importante é entender o papel das bactérias boas. No intestino, elas ajudam a digerir fibras, produzem vitaminas e evitam que bactérias ruins se estableçam. Consumir alimentos fermentados, como iogurte e kefir, pode aumentar essas bactérias amigas.
Por fim, fique atento ao uso de antibióticos. Eles matam bactérias, mas também podem destruir as boas. Use antibióticos somente quando um médico prescrever e siga a dose completa. O uso indiscriminado leva ao problema da resistência bacteriana, que torna infecções mais difíceis de tratar.Resumo rápido: bactérias estão em todo lugar, nem todas são perigosas, lave as mãos, cozinhe bem, mantenha o ambiente limpo, beba água tratada, vacine-se e use antibióticos com responsabilidade. Seguindo essas dicas, você reduz muito o risco de ficar doente.
Preocupações de saúde surgiram em Paris após a hospitalização de atletas devido a infecções causadas por bactérias nocivas encontradas no Rio Sena. Essas bactérias podem causar graves problemas de saúde, incluindo insuficiência renal, levando a investigações médicas e ambientais. Autoridades estão monitorando a situação e avaliando medidas de segurança na água.